www.silacheloveka.ru
 

Silacheloveka.ru - Тренинг
Здравствуйте, Гость
Регистрация
Логин
Пароль
Добавить в избранное

 Силачи XX века
 Рекорды
 Данные атлетов
 Фотогалереи

 Спортивные новости

 Силовой экстрим
 Тренинг
 Фитнес
 Спортивное питание
 Интересные статьи

 Бои без правил
Федор Емельяненко

 Калькулятор
идеальных пропорций

 Анатомия
 Обои на рабочий стол

 О проекте
 Услуги
 Гостевая книга
 Вопрос админу
 Партнерские тематические ссылки


 Юмор
 Здоровье
 Сила красоты
 Рецепты
 Сонник
 Толковый словарь, терминология, известные люди





Тренировки.

Жим лежа 180
Жим лежа 180 кг
- силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу Стюарта МакРоберта

Руки титана
Руки титана
- знаменитая книга Стюарта МакРоберта.

Железный хват
Железный хват
- технология тренинга.

Скалолаз
Как стать скалолазом
- статья посвящена физической подготовке скалолазов и, в первую очередь, новичков.

Изометрия Самсона
Изометрия Самсона
- комплекс изометрических упражнений.

  • Реализуйте свой мышечный потенциал за год - Майк Ментзер.

  • Секреты качалки. - Доктор Любер.

  • Шраги - таких вы ещё не делали.

  • Качаем предплечья. - Правильная техника от Дориана Ятса.

  • Стальные кисти. - упражнений для укрепления мышц ладони.

  • Пауэрлифтинг - классификация и терминология упражнений .

  • Супертренинг - популярная книга Майка Менцера

  • Фитнес для женщин - книга Сандры Розенцвейг

  • Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов

  • Сколько отдыхать чтобы накачать массу.

  • Изометрические сокращения

  • Тренировочные принципы по Вейдеру - для начинающих.

  • Тренировочные принципы по Вейдеру - для лиц со средним опытом.

  • Тренировочные принципы по Вейдеру - для самых опытных.

  • Растягивайся и расти - Майкл Гюндилл, Журнал IRONMAN.

  • Массивные бедра - Арнольд Шварценеггер для Muscle&Fitness.

  • Грудные мышцы - шесть лучших упражнений от Bobby Aldridge.

  • Квадрицепс - шесть лучших упражнений от Bobby Aldridge.

  • Тренировки рук - комплексная программа "шоковой терапии" от Steve Holman .

  • Тренинг эпохи ДИНОЗАВРОВ - Брукс Д. Кьюбек

  • Культуризм - упражнения для новичков.

  • Упражнения на дельты

  • Упражнения на пресс

  • 18 упражнений на растяжку

  • Разработка плана тренировок для пауэрлифтера

  • Особенности тренировки голени. Программа тренировки голени.
  • Полезное:







    Сайты партнеров:

     
    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Copyright © Silacheloveka.ru, 2007-2016